30 Tage Geld zurück Garantie
3.000+ zufriedene Kunden
Lieferung: 2-5 Werktage
Mit dieser Übung mobilisierst und triggerst du das Fußquergewölbe.
Lege den Meta Trigger, wie im Video zu sehen, quer zum Fuß auf den Boden und setze die Ferse etwas 5 cm hinter dem Meta auf. Senke den Fuß bis auf den Meta ab und bewege das Knie etwas nach vorne in Richtung der Zehen. Du solltest ein angenehm, mobilisierendes Gefühl unter der Fußsohle spüren. Um tiefere Muskel zu erreichen, kannst du den Druck etwas erhöhen, so dass der Druck untrer dem Fußgewölbe etwas mehr wird.
