RIGID FOOT WORKSHOP

Dieser Workshop ist für dich, wenn du...

- Probleme mit deinen Füßen hast und du durch effizientes Training wieder fit werden möchtest.

- die ursprüngliche Funktionalität deiner Füße wieder herstellen möchtest.

- das maximale Potential deiner Füße und deiner gesamten körperlichen Fitness entdecken und entwickeln möchtest.

Keine Vorkenntnisse notwendig

Um mit unseren Workshops zu starten brauchst du keine Vorkenntnisse. Wichtig sind unsere BlackBoard Trainingsprodukte, welche du in unserem Shop kaufen kannst, sowie ein ruhiger Ort um Übungen, welche wir in diesem Kurs herzeigen, auszuführen.

Workshop Content

INTRODUCTION AND ANALYSIS

4 Videos | 5 Minutes

• WHO IS BLACKBOARD TRAINING?

  00:00

• EVERSION AND INVERSION TEST

  02:02

• STABILITY TEST

  02:11

• EVERSION OF THE REAR FOOT

  00:12

RIGID FOOT EXERCISES

6 Videos | 14 Minutes

• DEFINITION OF A RIGID FOOT

  00:00

• UNTWISTING

  03:40

• HEEL EVERSION

  03:15

• FOREFOOT EVERSION

  03:40

• DYNAMIC FOREFOOT EVERSION

  03:21

• RIGID FOOT PROGRAMMES

  00:00

STRENGTH EXERCISES

5 Videos | 6 Minutes

• CALVES

  02:00

• TOE FLEXORS

  01:59

• CALF & INTRINSICS

  01:50

• STRENGTH PROGRAMMES

  00:00

• DEFINITION OF STRENGTH EXERCISES

  00:00

STABILITY EXERCISES

7 Videos | 12 Minutes

• FOREFOOT STABILITY

  01:37

• FOREFOOT INVERSION

  02:14

• FOREFOOT EVERSION

  02:00

• HEEL STABILITY

  01:36

• HEEL INVERSION

  01:54

• HEEL EVERSION

  02:33

• DEFINITION OF STABILITY EXERCISES

  00:00

BEFORE YOU GO

1 Videos | 0 Minutes

• BEFORE YOU GO

  00:00