Trainingscenter
BlackBoard – Sprunggelenk und Fußgewölbe kräftigen
Diese Übung eignet sich besonders für diejenigen mit einem zu schwachen Fuß und sehr flachem Fußgewölbe. Sie dient dazu das Fußgewölbe wieder aufzurichten und gibt deinen Füßen die nötige Vitalität und Kraft für einen beschwerdefreien Alltag.
Aktivierung der Ferse
Bring das Fersenboard ins Gleichgewicht mit dem Fußboard und versuch diese Position im Einbeinstand zu halten. Du solltest drauf achten, dass dein Großzehengrundgelenk immer in Kontakt mit dem BlackBoard bleibt.
