Trainingscenter
ToeBands – Großzehen Abduktion und Fußkräftigung
Mit dieser Übung mobilisiert du die Großzehengrundgelenke und kräftigst die gesamte Fuß- und Wadenmuskulatur.
Kräftigung und Mobilisation
Lege das grüne ToeBand wie im Video zu sehen um die beiden Großzehen. Wähle einen so breiten Stand, dass das Band die Großzehen mit leichtem Zug zur Mitte zieht. Halte die Zehen dabei so entspannt wie möglich. Mit festem Stand auf dem Vorfuß, habe nun die Fersen ab, halte die Fußachse dabei so gerade ausgerichtet wie möglich.
