Trainingscenter
BlackBoard – Stabilisation Mittel-und Vorfuß
Mit dieser Übung stärkst du nicht nur dein Muskel, sondern tust auch etwas für das Nervensystem sowie ein stabiles Gleichgewicht.
Fußaktivierung
Löse das kontralaterale Bein vom Boden und halte das FußBoard im Gleichgewich. Falls du bei dieser Übung noch nicht so sicher stehst, suche die ein Wand oder eine Stuhl um dich etwas festzuhalten.
