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Trainingscenter

Fußaktivierung

Mit dieser Übung stärkst du nicht nur dein Muskel, sondern tust auch etwas für das Nervensystem sowie ein stabiles Gleichgewicht.

Dauer

1 Minute

Übungen

1

Fußaktivierung

Löse das kontralaterale Bein vom Boden und halte das FußBoard im Gleichgewich. Falls du bei dieser Übung noch nicht so sicher stehst, suche die ein Wand oder eine Stuhl um dich etwas festzuhalten.

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Sekunden Pro Seite

45-60

Körperbereich

Vor- und Mittlefuß

Trainingsziel

Aktivierung