Made in Germany

FUNCTIONAL FOOT WORKSHOP

Made in Germany

 30,00

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In 9 Kapiteln mit insgesamt 45min erfährst du alle Grundlagen über die Anatomie und Biomechanik des Fußes, sowie Übungsbeispiele die sich auf die einzelnen Phasen des Ganges beziehen. Ziel ist es, dass du auch als Anfänger das BlackBoard noch effizienter nutzen und dein Training optimieren kannst.

Deutsch mit englischen Untertiteln

3000+ zufriedene Kunden trainieren mit BlackBoard happy-customers
Enthält 19 % Steuer – Der Endpreis wird mit der landesspezifischen Mehrwertsteuer berechnet. Bei Lieferungen in Nicht-EU-Länder können zusätzliche Zölle, Steuern und Gebühren anfallen.
Kategorie:

Dieser Workshop ist für dich, wenn du...

– Probleme mit deinen Füßen hast und du durch effizientes Training wieder fit werden möchtest.

– die ursprüngliche Funktionalität deiner Füße wieder herstellen möchtest.

– das maximale Potential deiner Füße und deiner gesamten körperlichen Fitness entdecken und entwickeln möchtest.

Keine Vorkenntnisse notwendig

Um mit unseren Workshops zu starten brauchst du keine Vorkenntnisse. Wichtig sind unsere BlackBoard Trainingsprodukte, welche du in unserem Shop kaufen kannst, sowie ein ruhiger Ort um Übungen, welche wir in diesem Kurs herzeigen, auszuführen.

Workshop Content

INTRODUCTION AND ANALYSIS
  • WHO IS BLACKBOARD TRAINING?
    00:00
  • EVERSION AND INVERSION TEST
    02:02
  • STABILITY TEST
    02:11
  • EVERSION OF THE REAR FOOT
    00:12
WEAK FOOT EXERCISES
  • DEFINITION OF A WEAK FOOT
    00:00
  • TWISTING EXERCISE
    03:28
  • HEEL INVERSION
    03:15
  • DYNAMIC HEEL INVERSION
    02:58
  • TOE PLANTAR FLEX
    03:24
  • PUSH OFF
    03:04
  • WEAK FOOT PROGRAMMES
    00:00
STRENGTH EXERCISES
  • DEFINITION OF STRENGTH EXERCISES
    00:00
  • CALVES
    02:00
  • TOE FLEXORS
    01:59
  • CALF & INTRINSICS
    01:50
  • STRENGTH PROGRAMMES
    00:00
STABILITY EXERCISES
  • DEFINITION OF STABILITY EXERCISES
    00:00
  • FOREFOOT STABILITY
    01:37
  • FOREFOOT INVERSION
    02:14
  • FOREFOOT EVERSION
    02:00
  • HEEL STABILITY
    01:36
  • HEEL INVERSION
    01:54
  • HEEL EVERSION
    02:33
BEFORE YOU GO
  • BEFORE YOU GO
    00:00