Made in Germany

FLAT FOOT WORKSHOP

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Ihr Fußgewölbe ist abgeflacht und es fehlt Ihnen an Stabilität?

Der BlackBoard Flat Foot Workshop umfasst 23 Lektionen, aufgeteilt in die folgenden Kapitel:

  • Einführung und Analyse
  • Übungen für schwache Füße
  • Kraftübungen
  • Stabilitätsübungen

In diesem interaktiven Kurs erfahren Sie nach einer Einführung, wie Sie selbständig die Schwachstellen Ihrer Füße analysieren können. Das BlackBoard eignet sich hervorragend um einzelne Muskelgruppen isoliert zu aktivieren um anschließend die effektivsten Kraft- und Stabilitätsübungen mit dem Board detailliert zu erlernen.Verleihen Sie ihren Füßen wieder die Stabilität und Kraft die sie brauchen. Verbessern Sie damit ihre Leistung und verringern Sie das Verletzungsrisiko. *Um diesen Workshop nutzen zu können, benötigen Sie das BlackBoard Training Tool.

Englisch

3000+ zufriedene Kunden trainieren mit BlackBoard happy-customers
Enthält 19 % Steuer – Der Endpreis wird mit der landesspezifischen Mehrwertsteuer berechnet. Bei Lieferungen in Nicht-EU-Länder können zusätzliche Zölle, Steuern und Gebühren anfallen.
Kategorie:

Dieser Workshop ist für dich, wenn du...

– Probleme mit deinen Füßen hast und du durch effizientes Training wieder fit werden möchtest.

– die ursprüngliche Funktionalität deiner Füße wieder herstellen möchtest.

– das maximale Potential deiner Füße und deiner gesamten körperlichen Fitness entdecken und entwickeln möchtest.

Keine Vorkenntnisse notwendig

Um mit unseren Workshops zu starten brauchst du keine Vorkenntnisse. Wichtig sind unsere BlackBoard Trainingsprodukte, welche du in unserem Shop kaufen kannst, sowie ein ruhiger Ort um Übungen, welche wir in diesem Kurs herzeigen, auszuführen.

Workshop Content

INTRODUCTION AND ANALYSIS
  • WHO IS BLACKBOARD TRAINING?
    00:00
  • EVERSION AND INVERSION TEST
    02:02
  • STABILITY TEST
    02:11
  • EVERSION OF THE REAR FOOT
    00:12
WEAK FOOT EXERCISES
  • DEFINITION OF A WEAK FOOT
    00:00
  • TWISTING EXERCISE
    03:28
  • HEEL INVERSION
    03:15
  • DYNAMIC HEEL INVERSION
    02:58
  • TOE PLANTAR FLEX
    03:24
  • PUSH OFF
    03:04
  • WEAK FOOT PROGRAMMES
    00:00
STRENGTH EXERCISES
  • DEFINITION OF STRENGTH EXERCISES
    00:00
  • CALVES
    02:00
  • TOE FLEXORS
    01:59
  • CALF & INTRINSICS
    01:50
  • STRENGTH PROGRAMMES
    00:00
STABILITY EXERCISES
  • DEFINITION OF STABILITY EXERCISES
    00:00
  • FOREFOOT STABILITY
    01:37
  • FOREFOOT INVERSION
    02:14
  • FOREFOOT EVERSION
    02:00
  • HEEL STABILITY
    01:36
  • HEEL INVERSION
    01:54
  • HEEL EVERSION
    02:33
BEFORE YOU GO
  • BEFORE YOU GO
    00:00