Schwarzes Brett für mehr Stabilität

Die Füße stehen sinnbildlich für das Fundament auf dem sich unserer Körper bewegt. Je breiter die Basis deste stabiler kann unserer Körper funktionieren und handeln, gerade im Sport ist eine breite Basis wichtig, denn wir verlangem von unserem Körper das er sich in kürzester Zeit schnell dreht, die Richtung wechselt, beschleunigt oder abbremmst. Ohne ein breites Fundament sind solche motorischen Höchstleistungen nicht zu bewältigen.

Bsp.: Stabiler Körper auf einem breiten Fundament (Abb. 1) und instabiler Körper auf einem schwachen Fundament (Abb. 2)

 

Um die Basis und dadurch die Stabilität gezielt zu verbessern, nutzen wir die Keil, bzw. Wippenfunktion des Blackboard-Training-Systems. Diese beiden Einstellungen ermöglichen uns die gezielte Ansteuerung der oberflächlichen bzw. der tiefer liegenden Muskelschichten, was ein selektives neuromuskuläres Training ermöglicht.